うふふ。

※開始日１０月１０日　６８ｋｇ※

本日の体重　　６４・８ｋｇ（開始から−３・２ｋｇ）


１週間弱ぶりに６５ｋをきりました♪
体重計に毎朝乗るのってドキドキ。

昨日の昼は色々家事やら銀行やらって
忙しく１２時には食べれず。
３・４時に夕飯の支度をしながら
食パンのミミ（ＴＴ）・・・
（子供のサンドイッチを作った残りなんだけどね。。。）
牛乳に浸しながら食べました。
んで夕飯に作ったハンバーグの小さいのを１個。

夜は仕事だったので
帰り際に同僚からもらったお菓子。
ロリータ？っていうのかな？
そんな名前のお菓子を１個。
寝る前にカフェオレを１杯。

寝る前ダンベル体操。
二の腕用重点とわき腹用を１５回くらい。
あとふくらはぎの運動？で
つま先立ちを２０回。

今朝の朝ごはんもいつもの感じで食べ。
洗濯機を回しながら子供達が登校後
洗面所で素っ裸になり(≧ｍ≦)体重測定。


うんうん。いい感じでありますねん。
極端に減るんではないので
まずまずのダイエット法かねぇ。。。。

さ。明日から週末。
気をつけなきゃ。。。。。(^-^;