※開始日１０月１０日　６８ｋｇ※

本日の体重　　６５・４ｋｇ（開始から−２・６ｋｇ）


昨日の夕飯食べず。（食べれず・・・・）

今朝の朝ごはん。
ご飯茶碗に半分。目玉焼き。ブロッコリー。
かぼちゃの煮物。ししとう。
お弁当の残りのチキンのから揚げ２切れ。
豚汁（具沢山）

そして昨日旦那がお土産に買ってきてくれた
プリン。しかも富良野で有名なケーキ屋さんの・・・
大好きでたまらないものなんだけど
こんな時は買って欲しくないかも（笑
で。１個食べましたヽ( ´ー`)ノ

このお土産系・・・
我が家は頂き物するときは集中します・・・
ケーキやら和菓子やら。。。。
集中せずにいただけるようにしていただきたいっ！

お昼ごはん用に？パンを焼いています。
これは自分用と言うよりは
子供達用に・・・・
作成者は味見程度・・・(;´д｀)

二の腕ダンベル大作戦。
ちまちまと日に２セットをしていますが
まぁまぁ効果ができているようです♪











やっているのはコレ↑↑↑です♪
１０回ずつを２・３セット。
朝・夕方・寝る前とやってます。
本当はもっと腹やせとかもやりたいけど
ハードだと続かないから・・・・（ＴＴ）
小さいものからこつこつと・・・・

早く６５ｋｇをきりたいなぁ。。。。。(=｀(∞)´=)

おやつが食べたい（ＴＴ）

本日の体重　　６６ｋｇ。

まずは増減ナシ。

２週間くらい前までは６５ｋキープだったので
まずか６５からスタートって気分。
だからあと１ｋｇ！！

しかしおやつが食べたい。。。
職場でたまにおやつをもらうのだけど
後で食べるーと言い
家に持って帰りお子達にあげる(-"-;)
おやつに関してはかなりの努力をしています。

今朝の朝ごはん。
切干大根。サラダ（ジャコたっぷり入れてグリーンサラダ）
ご飯一膳弱。
白菜のお味噌汁。
のんびり食べています。

お昼ごはんは
鮭のおにぎり１個。

ﾀﾌﾞﾝ今晩も夕飯は食べれそうにないなぁ。。。。

問題は日曜日。
旦那と一緒だと外食が多いので
これは気をつけなければだ。


ダイエットじゃない話ですが。


洗顔。
クレンジングと洗顔を
ＡＨＡってスクラブのを使ってます。
これいいねぇ。。。。
娘から薦められて使っているけど
なかなかスベスベになります。
紫外線対策をかなり怠るアタシですが
ＡＨＡを使ってからは
さほど気にならない。
これ。オススメです。


近頃ダンベルで
二の腕引き締め作戦をしています。
１日２ー３セット。
１００均で買った１ｋのダンベルで
簡単な事をしています。
お腹周りがかなり気になりますが
今は二の腕！
効果は出るかな・・・・・・・

階段。

ダイエット第一弾。
階段の一段を上り下り。
五分と持ちません。
そして疑問。
左足から始めた。
なぜか左足のみが力はいる。
途中から右足から出してみた。
バランス崩します。

ん？

慣れないことはするもんじゃないと
脳裏をよぎりましたが。
消し去りました。

もう少ししてみよう。。。

はじめまして。

数あるブログサイトに登録しまくり
１日だけ書いて放置。忘れた頃に更新しようと思っても
ログインできず。
あらたにFC2でブログ作成してみました。


ここ最近決して体重が減ってはいないなぁと思っていたが
さっき久しぶりに体重計に乗り
(||゜Д゜)ヒィィィ!(゜Д゜||)
なんと６８ｋｇ。
どんだけぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ（TT)

つーか元から痩せてはおりませぬ。
身長１５３ｃｍ。
７・８年前はピークで７８ｋｇ。
なんかしらぬが痩せて５７・８ｋへ。
２・３年はそれ以下にはならぬが
最高でも６２ｋくらいを行ったりきたり。
なのに４０を越えると現状維持だけでも大変。
自分を甘やかすとすぐ増える。
で。甘やかしすぎて６８．
あと２ｋで７０だよ？
着る服ないよ？
なので公開ダイエット宣言。

動くのが嫌い。食べるの好き。
さて。そうやって痩せる？
まずは目標６０ｋｇ。
６０ｋｇになったら憧れの人との
飲み会が待っております。

冬にはブーツが履きたい。
子持ししゃものふくらはぎには　履けるブーツがない＞＜

お金もないので
お金をかけず。自力で。ネット検索で。
痩せてみせます。
で。キレイになるぞ。
ぞ？ぞ？ぞ？ぞ？

まずは頭の中に「継続」の文字をインプット。

この時間はお昼寝の時間だが
お昼寝せずに部屋の掃除を決行。
んで階段UP　DOWNを２０分ほどやってみるか。

いざ。開始。