４０代挫折ダイエッター

※開始日１０月１０日　６８ｋｇ※

本日の体重　　６５・６ｋｇ（開始から−２・４ｋｇ）


先週末からバタバタしており
食事要注意とかダンベルとか
全くできずにおりましたら
こんなんでました(￣□||||!!

さ。今日からまたスタート。

バタバタしている間に
お顔も毒が出てきている（笑
水水水飲まなきゃ〜。
青青青野菜食べなきゃ〜。

※開始日１０月１０日　６８ｋｇ※

本日の体重　　６３・８ｋｇ（開始から−４・２ｋｇ）

きのうと変動なし。
うん。よかった♪

昨日お昼は
子供の学校行事が少々あり
帰りに寄った友達の家でうどんをゴチに。
そして仕事へ。
忙しくてお腹がすいたと感じるまもなく・・・
業務終了。
さすがに甘いココアを飲みました。
帰宅が遅かったので夕飯ナシ。

今朝はカレーライス（にんじん大盛り）

天気が悪いので
またまた頭が重いです＞＜

※開始日１０月１０日　６８ｋｇ※

本日の体重　　６３・８ｋｇ（開始から−４・２ｋｇ）


朝、出すもの出して
体重計に乗ったら
(゜∇゜ ;)エッ!?
なぜに１ｋ減？？？？

昨日、夕方以降はカフェオレ（ノンシュガー）以外
口にしなかった。
今朝の朝ごはん、寝坊したので食べ損ねた。
牛乳１杯飲んだだけ。
うむ。食わねば減る。
当たり前のこと。

しかし最近嫌な事があり
多少落ち込み気味なので
そのせいもあるのかなぁ。。。。。

これではいかん。
ちゃんと食べてダイエットと思っているので
今日はお昼はきちんと食べよう。

天気もいいから気分も少しうわむき。

今日は頭が痛く＞＜
何もやる気がなし。。。


※開始日１０月１０日　６８ｋｇ※

本日の体重　　６４・８ｋｇ（開始から−３・２ｋｇ）


体重もプラス２ｇかぁ（笑

今日は食事はふつー。
ぁ。いつもと変わりなしの朝ごはんに
お昼はかぼちゃ。
(≧ｍ≦)ぷっ!
なんかかぼちゃ多いなぁ。。。
なんかかぼちゃが我が家に集まるのよ（ｗ

あとはこれからは仕事なので
食べませんー
でも寒くなったので寝る前に
日本酒小さなコップに一杯。
やっぱ寒くなると日本酒だねぇ(o^-^o)

※開始日１０月１０日　６８ｋｇ※

本日の体重　　６４・６ｋｇ（開始から−３・４ｋｇ）


週末を過ごし増えていないっ！

と　手放しで喜んだわけではありません。

今朝体重計に乗ったら　実は６５・４ｋだったのよ。

で買い物行ったりして
さっき　出すものも出したし（ぇへへ）
もっかい体重計に乗ってみようと思い乗ったら
６４．６.
えっ。ええええ？？？？
出したモノが８ｇもぉぉぉ？（笑

考えたら週末出てなかった(≧ｍ≦)ぷっ!
安心してさきほどの体重を乗せました。


ダイエット宣言したのが１０月１０日。
自分的には気長に続いてると感心。
まだ１ヶ月続いてないけど
いつもは３日坊主。
だから褒めなきゃね。


恐怖の週末は
外食続きでした（TT)
朝マックやら昼はラ-メンやら。。。
心の中で平日が一番好きって思ったよ。
微妙な増加もあるけど
自分の中では月曜日がスタートって思っているので
毎週月曜の体重がほんの少しの減少から
はじめられると幸せな気分です。

さ。食事の気をつけ週間のはじまりですー♪